Finde innere Ruhe, schlafe besser und gewinne neue Energie – in nur 5 Wochen.
Ein Onlinekurs mit Live-Begleitung, der dir hilft, Stress loszulassen, dein Nervensystem zu regulieren und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Kennst du das?
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Du bist ständig unter Strom, obwohl du dich eigentlich nach Ruhe sehnst.
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Du schläfst schlecht, und deine Gedanken hören einfach nicht auf zu kreisen.
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Du fühlst dich oft erschöpft, antriebslos und wie abgeschnitten von dir selbst.
Du bist damit nicht allein. Viele Menschen erleben genau das – weil ihr Nervensystem dauerhaft im Stress-Modus festhängt. Aber: Es gibt einen Weg zurück in Ruhe, Energie und Klarheit.
Dein 5- Wochen-Reset für Nervensystem, Energie und Lebensfreude
In meinem Kurs begleite ich dich Schritt für Schritt mit Atemarbeit, Yin Yoga, Meditation, Journaling und Live-Sessions.
Du lernst alltagstaugliche Techniken, die dir helfen:
✨ Stress und innere Unruhe loszulassen
✨ besser zu schlafen
✨ neue Energie und Vitalität zu spüren
✨ dich wieder mit dir selbst zu verbinden
So läuft der Kurs ab...
Jede Woche widmet sich einem Thema, das dich näher zu dir selbst bringt:
WOCHE 1
Vertrauen & innere Balance
WOCHE 2
Altes Loslassen
WOCHE 3
Innere Ruhe finden
Woche 4
Deine Vision leben
Woche 5
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Freude & Lebenskraft
Das erwartet dich:
✅ über 15 Atem-Videos - jederzeit abrufbar + jede Woche eine 10-15 minütige Morgenroutine zum Download als mp3
✅ 5 Yin-Yoga-Sessions für Entspannung & Erdung
✅ 5 Meditationen für Ruhe & Klarheit
✅ Journaling-Impulse zur Selbstreflexion
✅ Wöchentliche Live-Sessions am Morgen (montags um 7 Uhr - Aufzeichnungen erhältlich
✅ Zwei tiefe Atemreisen (Sonntag 16.11 und Sonntag 7.12; 18:30 Uhr)
✅ Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte
Theresa
Teilnehmerin Breathwork (Retreat)
“Nun ist mein Körper, mein Geist und meine Seele wieder im Einklang. Ich spüre wieder Energie durch meinen Körper fließen. Besonders die Meditationen und die verschiedenen Atemtechniken waren eine neue Erfahrung für mich und ganz besondere Erlebnisse, da ich mir nicht vorstellen konnte, zu was beides führen kann, sowohl körperlich als auch geistig. Ich habe Emotionen gespürt, die mir lange verborgen geblieben sind und ich konnte loslassen, die Vergangenheit sowie die Zukunft, einfach im Moment leben."
Fabienne
Teilnehmerin Breathwork (Retreat)
"Kati versteht es ganz genau die Menschen um sich abzuholen, da wo nötig mehr Raum und Zeit zu geben und genauer hinhören und hinfühlen, wo Bedarf besteht. Ihre Sessions haben Tiefgang und auch als Anfängerin konnte ich mich gut reingeben und voll profitieren. Insbesondere das Breathwork war beeindruckend und ermöglichte mir einen noch nie erlebten Zugang zu meinem Innersten. "
Warum ich diesen Weg mit dir gehe:
Vor 20 Jahren litt ich selbst unter Schlaflosigkeit, innerer Unruhe und einem komplett überlasteten Nervensystem. Jeden Morgen fuhr ich mit tiefen Augenringen in einen Bürojob, der mich leer machte.
Dann erlebte ich zufällig meine erste Yogastunde – und nach einigen kraftvollen Atemübungen spürte ich plötzlich wieder: Leichtigkeit. Verbindung. Glückseligkeit.
Dieser Moment hat mein Leben verändert. Wenig später begann ich meine Yogalehrerausbildung, danach viele weitere Ausbildungen in Breathwork, Atemtherapie und Körperarbeit.
Seit über 13 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre innere Ruhe, Energie und Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ich weiß: Wir alle tragen diese Kraft in uns. Manchmal brauchen wir nur die richtigen Werkzeuge, um sie wieder zu aktivieren. Genau dafür habe ich diesen Kurs entwickelt.
