☯ Das Innere Lächeln - Taoistische Meditation (VIDEO)
Im alten China kannten die taoistischen Meister bereits die Kraft der Energie des Lächelns. Sie praktizierten das Innere Lächeln um das...
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Kati
6 sept 20211 Min. de lectura
🌼 M E D I T A T I O N 🌼
„Die meisten Menschen sind wie ein fallendes Blatt, das weht und dreht sich durch die Luft, und schwankt, und taumelt zu Boden. Andre...
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Kati
27 feb 20211 Min. de lectura
☯️D a n T i a n ☯️
Nach der taoistischen Philosophie hat der Mensch 3 wichtige Energiezentren, die chi (Lebensenergie) umwandeln, speichern und...
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Kati
27 feb 20211 Min. de lectura
☾ Meditation & Pranayama für Intuition und Kreativität ☾
Dieses PRANAYAMA hilft dir, deine Intuition, Sensibilität und Kreativät (deine Mondenergie; YIN) zu stärken. ☾ CHANDRA BHEDANA PRANAYAM:...
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Kati
27 feb 20212 Min. de lectura
D a s L e b e n
Das Leben enttäuscht dich, so dass du aufhörst, von Illusionen zu leben und die Realität zu sehen. Das Leben zerstört alles Überflüssige,...
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Kati
23 dic 20202 Min. de lectura
✽ Y O G A und das DRÜSENSYSTEM ✽
Die endokrinen Drüsen sind die Wächter unserer körperlichen und geistigen Gesundheit, da sie die großen Regulatoren aller Systeme sind,...
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Kati
21 dic 20203 Min. de lectura
Das innere Lächeln - Taoistische Meditation
Im alten China kannten die taoistischen Meister bereits die Kraft der Energie des Lächelns. Sie praktizierten das Innere Lächeln um das...
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Kati
30 jul 20202 Min. de lectura
DRISHTIS - Fokuspunkte im Yoga
Konzentration - Dharana ist eine der wichtigsten Fähigkeiten beim Yoga, um zu Dhyana (Meditation) zu gelangen. Deine...
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Kati
30 may 20201 Min. de lectura
ॐ A S A T O M A S A T G A M A Y A
Das Mantra Om ASATOMA - ein Mantra für Frieden, Licht und Wahrheit. Dieses Mantra stammt aus den Upanishaden und ist vermutlich über...
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Kati
27 may 20201 Min. de lectura
Golden SEED - taoistische Sequenz
Heute möchte ich mit dir eine meiner Lieblingssequenzen aus dem Yin Yoga teilen. Diese Übung zentriert und erdet dich. Jede Haltung geht...
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Kati
24 mar 20201 Min. de lectura
Meditation zum Loslassen von Ängsten
"Das Gegenteil von Liebe ist nicht Hass, sondern Angst." In dieser ungewissen und außergewöhnlichen Zeit können tiefe Ängste in uns...
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Kati
23 mar 20202 Min. de lectura
Die Faszien und die Verbindung zwischen Körper, Seele & Geist
Falls jemand Zweifel an der Verbindung und gegenseitigen Abhängigkeit aller Körperteile hat, sprechen wir heute über das sogenannte...
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Kati
6 mar 20201 Min. de lectura
WHISTLING BREATH · Pfeifton-Atmung
P R A N A Y A M A Heute möchte ich mit dir eine für mich sehr wertvolle und effektive Atem-Technik teilen. Die Pranayama-Übung heißt...
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Kati
21 dic 20192 Min. de lectura
❄️ W I N T E R S O N N E N W E N D E ❄️
Heute ist die längste Nacht und der kürzeste Tag des Jahres - zumindest auf der nördlichen Halbkugel: der Höhepunkt der Dunkelheit ist...
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Kati
21 dic 20192 Min. de lectura
Meditation für ein Ruhiges Herz.
Diese Atem-Meditation ist hilfreich, wenn du z.B. unter Streß stehst, oder in einer Konfliktsituation bist, bei mentaler Anspannung und...
124 visualizaciones0 comentarios
Kati
21 dic 20192 Min. de lectura
T R A T A K A · Lichtmeditation mit einer Kerze
Eine der wichtigsten Fähigkeiten beim Meditieren ist die Konzentration (D H A R A N A). So wie alles im Leben, kann man die...
1523 visualizaciones0 comentarios
Kati
13 nov 20191 Min. de lectura
~ Kundalini Yoga und das endokrine System ~
Yogi Bhajan beschreibt das Kundalini Yoga auch als Wissenschaft von Winkeln und Dreiecken. Jeder im Körper erzeugte Winkel in den asanas...
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Kati
5 nov 20192 Min. de lectura
🍂 Ayurveda · Ein paar praktische Tipps für den HERBST 🍂
Jede Jahreszeit hat ihre eigene Energie und ihren eigenen Rhytmus. Der Herbst (vata) lädt uns ein, die Energie des Sommers (pitta) zu...
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Kati
3 sept 20192 Min. de lectura
15 praktische Tipps für mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag
1. Beginne deinen Tag mit 10 Minuten Meditation in Stille 2. Nimm dir die Zeit, dich hinzusetzen und geniesse es, zu Hause zu...
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Kati
10 jun 20193 Min. de lectura
Yogaübungen für einen entspannten Schlaf
Schläfst du gut? Hast du Probleme einzuschlafen oder wachst in der Nacht öfter auf? Vor ein paar Jahren habe ich extrem an...
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