Herzlich Willkommen in deiner Online Yoga & Meditations-Community
Eine Einladung in Verbindung, Präsenz und innere Ruhe
Sangha bedeutet Gemeinschaft.
Diese Community ist für dich, wenn du Yoga, Meditation und Atemarbeit in deinem eigenen Rhythmus praktizieren möchtest – ohne Leistungsdruck, ohne Vergleich, mit Raum für dich.
Sangha ist ein Ort zum
✨ Ankommen
✨ Durchatmen
✨ Spüren
✨ Sein
Ein Raum, in dem du dich selbst wieder hören kannst.
Was erwartet dich in Sangha?
In Sangha findest du eine bewusste, sanfte und zugleich kraftvolle Praxis:
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Kundalini Yoga – energetisch & meditativ
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Yin Yoga – die Kunst des Loslassens
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Sanftes Hatha Yoga – mit Präsenz & Achtsamkeit
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Qigong – fließend, erdend, nährend
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Atemtechniken (Pranayama & Breathwork) – zur Regulation deines Nervensystems
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Meditationen – für Klarheit, Präsenz & innere Ruhe
Hier geht es nicht um Power Yoga, sondern um:
🌙 Tiefe
🌙 Bewusstsein
🌙 Nervensystem-Regulation
🌙 Verbindung zu dir selbst
Für wen ist Sangha?
Sangha ist für dich, wenn du…
✔ deine Yogapraxis vertiefen möchtest
✔ zeitunabhängig üben willst
✔ dich nach mehr Verbindung & Präsenz sehnst
✔ Yoga bewusst und in deinem Rhythmus praktizieren willst
✔ dich nach innerer Ruhe, Erdung und Klarheit sehnst
✔ Teil einer liebevollen Gemeinschaft sein möchtest
Egal ob du Anfänger:in bist oder schon länger praktizierst –
du bist willkommen, genau so wie du bist.
Live Stunden pro Woche
2 Live-Stunden pro Woche (inkl. Aufzeichnungen):
🟠 Montag 19:00 Uhr (1,5 h)
Kundalini Yoga & Meditation
🟡 Donnerstags – wechselnd:
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1. Donnerstag: Yin Yoga (19:00 Uhr, 1,5 h)
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2. Donnerstag: Hatha Yoga (7:00 Uhr morgens, 1 h)
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3. Donnerstag: Meditation (19:00 Uhr: 30–40 Min)
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4. Donnerstag: Atemtechniken (30–40 Min)
✨ Alle Stunden werden aufgezeichnet
✨ Du kannst live dabei sein oder flexibel praktizieren
✨ Zugriff für die gesamte Dauer deiner Mitgliedschaft
Ich bin Kati, ...
....Yoga-Lehrerin (Yin Yoga, Kundalini Yoga), Atem-Trainerin und Qigong-Lehrerin mit über 13 Jahren Unterrichtserfahrung.
Ich begleite dich mit viel Freude dabei, durch die Atmung, Meditation und Yoga deine Lebensqualität, Gesundheit und Vitalität zu erhöhen.
Ich bin Gründerin von Nara Yoga Community und leite seit über 8 Jahren Retreats in Deutschland, Spanien und Indien.
